• BIST 100

    14297,41%1,00
  • DOLAR

    42,69% 0,01
  • EURO

    50,26% 0,22
  • GRAM ALTIN

    5934,34% 0,56
  • Ç. ALTIN

    9539,73% 0,61

Son Dakika

Aşırı telefon ve bilgisayar kullanımı ‘Text Neck’ sendromuna yol açıyor

Aşırı telefon, tablet ve bilgisayar kullanımının, bir kas iskelet sorunu olan "Text Neck" sendromuna yol açtığını belirten Fizyoterapist Mustafa Özcan, "Günde 3 saatten fazla ekran kullananlarda bu sendrom daha çok görülüyor.

Sağlık 10.03.2025 11:18:00 0
Aşırı telefon ve bilgisayar kullanımı ‘Text Neck’ sendromuna yol açıyor

Aşırı telefon, tablet ve bilgisayar kullanımının, bir kas iskelet sorunu olan "Text Neck" sendromuna yol açtığını belirten Fizyoterapist Mustafa Özcan, "Günde 3 saatten fazla ekran kullananlarda bu sendrom daha çok görülüyor. Ekran süresini sınırlandırın, 20-30 dakikada bir mola verip boyun egzersizleri yapın" dedi.

Teknolojinin gelişmesiyle birlikte telefon, tablet ve bilgisayar kullanımı arttı. Hal böyle olunca birçok kişide boyun, sırt ve baş ağrıları ortaya çıktı. Uzmanlara göre bu ağrıların birçok sebebi olabiliyor ancak en yaygını "Text Neck" sendromu. Konuyla ilgili Acıbadem Adana Ortopedia Hastanesi Fizik ve Tedavi Bölümü Uzman Fizyoterapist Mustafa Özcan, İhlas Haber Ajansı’na açıklamalarda bulundu. Fizyoterapist Özcan, sendromun uzun süre akıllı telefon ve tablet kullanan bireylerde artmış baş ve boyun esneklik postürü nedeniyle görülen bir kas iskelet sistemi problemi olduğunu ifade etti.

"Vücuda 5 kat fazla ağırlık biniyor"

Normal duruşta insan başının omurgaya yaklaşık 5 kilogram yük bindirdiğini belirten Fizyoterapist Özcan, "Öne eğilerek kambur durduğumuzda yani teknoloji boynu duruşunda boyun omurlarına binen yük dört kattan fazla artarak 25 kiloya kadar çıkıyor. Boyna binen yükün zamanla, kaslarda gerginlik, boyun ve sırt ağrıları, duruş bozuklukları, baş ağrıları ve hatta boyun fıtığına yol açabiliyor. Bu hastalıkta tedavi mümkün. Telefonunuzu göz hizasına kaldırın. Düzenli boyun ve sırt egzersizleri yapın. Uzun süreli telefon, tablet kullanımını sınırlayın" diye konuştu.

Haber Kaynak : Haber Merkezi

Haber Editörü

Haber Merkezi

baykaniha@windowslive.com
Yorum Yazın

Pazartesi 9.2 ° / 2.8 °
Salı 7.4 ° / 2.7 °
Çarşamba 10.6 ° / 3.3 °

YAZARLAR

Abdulbaki EROL

İlkbahar Mevsiminde Ne Gibi Değişiklikler Olur
Abdullah ALAN

Evet bugün başlığını attığımız enkazın altında yüreğim kaldı
Doç. Dr. Faruk Özger

CHP Neden İktidar Olmaz, Olamaz?
Harun GEYLANİ

Ahlaki Erozyon ve Sessiz Çöküş: Sıradan Günahların Büyük Bedeli
Şakir EROL

Haksızlık Bir Yere Kadardır

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.