• BIST 100

    9312,13%-0,1
  • DOLAR

    38,28% -0,01
  • EURO

    43,50% 0,39
  • GRAM ALTIN

    4091,60% -0,14
  • Ç. ALTIN

    6690,48% 0,00

Son Dakika

Uzmanı Uyardı Sağlık İçin Denge Şart

Uykusuzluğunuzun tek sebebi kansızlık, kilo verememenizin tek sebebi hipotroidi, vücut ağrılarının, yorgunluk hissinin tek sebebi D vitamini yetersizliği olabilir.

Sağlık 8.04.2025 19:11:00 189 0
Uzmanı Uyardı Sağlık İçin Denge Şart

Uykusuzluğunuzun tek sebebi kansızlık, kilo verememenizin tek sebebi hipotroidi, vücut ağrılarının, yorgunluk hissinin tek sebebi D vitamini yetersizliği olabilir. Uzm. Dr. Ebru Onuker, sağlıklı olmanın, sağlıkta mükemmeliyete ulaşmanın tüm sistemlerin uyumu ile mümkün olduğunu söyledi.

Acıbadem Kent Hastanesi Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Ebru Onuker, check-up olarak bilinen sağlık kontrolleri konusunda bilgi verdi. Uzm. Dr. Onuker, vücudun enerji üretme ve harcama süreçlerini yöneten biyokimyasal olayların tümüne metabolik sistem, vücudun belirli bir zaman diliminde ne kadar enerji harcadığına ise metabolik hız denildiğini hatırlattı.

"Her şey denge"

Uzm. Dr. Onuker, metabolizma hızının, yaş, cinsiyet, kas kütlesi ve hormonal dengeden etkilendiğine dikkat çekti, metabolik sisteminin dengesini çağın önemli ve önlenebilir hastalıklarından olan diyabet (şeker hastalığı) örneği ile açıkladı, şöyle konuştu: "Şeker hastalığının tip 2 formunun genetik zemini mevcut olsa dahi, ortaya çıkışını tetikleyen faktörler aslında kontrol edilebilir. Kilo almayı durduramamak, kilo verememek, yanlış, tek yönlü beslenmek, hareketsizlik, stress en önemli ve düzeltilebilir faktörler arasındadır. Her bireyin metabolik hızı ve beslenmeye metabolik cevabı farklıdır. Metabolik hız; yediğin ile yaktığının dengesidir. Bu dengeyi bozan organik sebepleri yani hastalıkları atlamamak gereklidir. Uykusuzluğunuzun tek sebebi kansızlık, kilo verememenizin tek sebebi hipotroidi, vücut ağrılarının, yorgunluk hissinin tek sebebi D vitamini yetersizliği, el ve ayak uyuşukluğunun tek sebebi B12 eksikliği olabilir. Her sabah yorgun uyanmayı yoğun iş temposu ile bağdaştıran kişi belki de tükenmişlik sendromuna bağlı depresyondadır."

Rutin kontrollerin önemi

Öte yandan metabolik sistemin dengesinin bozulmasıyla ortaya çıkan şikayetlerin rutin kontrollerin gerekliliğini gündeme getirdiğini belirten Uzm. Dr. Onuker, "Siz hızla akıp giden zamanda, zamansızlık içinde koştururken vücudunuz tüketiyor. Eksileni yerine koyamıyor veya kaybediyor iseniz size mutlaka sinyal verecektir. Aslında bir kan tetkiki ve hekim muayenesi sonrası verilen tedavi ile çok kısa sürede kendinizi iyi hissetmeniz mümkündür. Sağlığımızın mükemmelliği, tüm sistemlerimizin uyumu ile mümkündür. Çok hızlı yaşıyor, çok çabuk tüketiyoruz her şeyi. Sağlığımızı tüketmeden, farkına varalım" dedi.

 

Haber Kaynak : siirthaberci.com

Haber Editörü

Haber Merkezi


Merkezli uyuşturucu operasyonlarında 29 şüpheli tutuklandı

Dürümcü çalışanı ile inşaat işçilerinin kavgası kanlı bitti

Baykan Belediye Başkanvekili Erdal, Sabahın Erken Saatlerinde Göreve Başladı

Deprem Öncesi Telefonlara Bildirim Geldi: Uyarı Sistemi Nasıl Açılır?

25 kilo 200 gram metamfetamin maddesi ele geçirildi

9 yıl hapis cezası bulunan şahıs yakalandı

Mardinli şehit uzman çavuş son yolculuğuna uğurlandı

Komşu ilimiz silahının kazara ateş alması ile ağır yaralanan uzman çavuş şehit oldu

Hafif ticari araç şarampole yuvarlandı: 5 yaralı

Park halindeki araçlara çarpan otomobil takla attı: 2 ölü, 1 yaralı

Çalınan koyunlar komşum ilimiz 'de yakalandı

Tarım ve Orman Bakanlığı 8500 Personel Alımı Yapacak

Siirt'te Toz Taşınımı Uyarısı

Siirt'te Bıldırcın Cama Çarpıp Yaralandı

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Küçük Adımlar, Büyük Farklar Yaratır!

Doğum Yardımı Başvuruları Sadece E-Devlet Üzerinden Yapılacak

Motorine Zam Pompaya Yansıdı

Hemofili hastalarına uyarı: "Doktor kontrolleri aksatılmamalı"

Normal doğum anne ve bebeğin bağını daha hızlı sağlıyor

Siirt Vakfı Uganda’da 21 Gün Sabah Kahvaltısı İkramı Başladı

Gelir Testi Nedir, Nasıl Yapılır?
Perşembe 25 ° / 16.5 °
Cuma 20.9 ° / 12.5 °
Cumartesi 21.7 ° / 11.9 °

YAZARLAR

Abdulbaki EROL

İlkbahar Mevsiminde Ne Gibi Değişiklikler Olur
Abdullah ALAN

Evet bugün başlığını attığımız enkazın altında yüreğim kaldı
Doç. Dr. Faruk Özger

CHP Neden İktidar Olmaz, Olamaz?
Harun GEYLANİ

Ahlak Kavramı Üzerine…
Şakir EROL

Abbas'ın Sözleri,işgale karşı direnenlerle işgale ve işgalcilere teslim olanların farkını çok net açığa çıkarıyor
Abdulbaki EROL

İlkbahar Mevsiminde Ne Gibi Değişiklikler Olur
Abdullah ALAN

Evet bugün başlığını attığımız enkazın altında yüreğim kaldı
Doç. Dr. Faruk Özger

CHP Neden İktidar Olmaz, Olamaz?
Harun GEYLANİ

Ahlak Kavramı Üzerine…
Şakir EROL

Abbas'ın Sözleri,işgale karşı direnenlerle işgale ve işgalcilere teslim olanların farkını çok net açığa çıkarıyor
Abdulbaki EROL

İlkbahar Mevsiminde Ne Gibi Değişiklikler Olur
Abdullah ALAN

Evet bugün başlığını attığımız enkazın altında yüreğim kaldı
Doç. Dr. Faruk Özger

CHP Neden İktidar Olmaz, Olamaz?
Harun GEYLANİ

Ahlak Kavramı Üzerine…
Şakir EROL

Abbas'ın Sözleri,işgale karşı direnenlerle işgale ve işgalcilere teslim olanların farkını çok net açığa çıkarıyor

SİİRT HABERLERİ

Siirt'te Toz Taşınımı Uyarısı Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nün değerlendirmelerine göre, Siirt’te önümüzdeki günlerde hava sıcaklıkları mevsim normallerinin üzerinde seyretmeye devam edecek.
Siirt'te Bıldırcın Cama Çarpıp Yaralandı Siirt'te bir iş yerinde sıra dışı bir olay yaşandı. Açık kapıdan içeri giren bir bıldırcın, camlara çarparak yaralandı.
Siirt Vakfı Uganda’da 21 Gün Sabah Kahvaltısı İkramı Başladı Siirt Vakfı Afrika Uganda’da 21 gün boyunca sürecek sabah kahvaltısı programı başladı.
Baykan Kaymakamı Özcan ve Başkan Erdem’den  Ilık Ailesine Taziye Ziyareti Baykan Kaymakamı Fatih Özcan, Belediye Başkanı Ekrem Erdem,  Ilık Ailesine Taziye Ziyaretinde Bulundu.
Baykan Kaymakamı Özcan ve Başkan Erdem’den  Erdem Ailesine Taziye Ziyareti Baykan Kaymakamı Fatih Özcan, Belediye Başkanı Ekrem Erdem,  Erdem Ailesine Taziye Ziyaretinde Bulundu.
Baykan’da Kaymakamlık Koltuğu Geleceğin Temsilcilerine Emanet Edildi 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı dolayısıyla Baykan Kaymakamı Fatih Özcan özel konuklarını ağırladı.
Baykan Yerel Kalkınma Grubu Kaymakam Özcan’ı Ziyaret Etti Baykan Yerel Kalkınma Grubu Kaymakam Fatih Özcan’ı ziyaret ederek istişare toplantısını gerçekleştirdi.
Baykan AK Parti Kadın Kolları Başkanı Gül’ün 23 Nisan mesajı AK Parti Baykan İlçe Kadın Kolları Başkanı Gül Halidi 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı Mesajı Yayınladı.
Saadet Heyeti Siirt’e Çıkarma Yaptı Saadet Partisi, halkla buluşma ve sorunları yerinde tespit etme çalışmaları kapsamında Siirt’e kapsamlı bir ziyaret gerçekleştirdi.
Siirt Kadın Kolları Başkanı Mavi’nin 23 Nisan Mesajı AK Parti Siirt Kadın Kolları Başkanı Av. Betül Tuğba Mavi, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı dolayısıyla yayımladığı mesajda, çocukların geleceğin teminatı olduğunu vurguladı.
Baykanlı Minikler 23 Nisan’da Başkanlık Koltuğuna Oturdu Baykan Belediye Başkanı Ekrem Erdem , 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı dolayısıyla Yumurcaklar Anaokulu öğrencilerini makamında ağırladı.
Baykan Belediye Başkanı Erdem, 23 Nisan etkinliklerine katıldı Baykan Belediye Başkanı Ekrem Erdem , 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı münasebetiyle Cumhuriyet okulunda düzenlenen programa katıldı.
Baykan’da 23 Nisan etkinlikleri Çelenk Sunma Töreni ile başladı Türkiye Büyük Millet Meclisinin açılışının 105. yıl dönümü ve 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı dolayısıyla Baykan’da Çelenk Sunma Töreni yapıldı.
Baykan’da 23 Nisan Coşkusu: Öğrencilerden Renkli Gösteriler Baykan’da 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı, coşkulu etkinliklerle kutlandı.
Eruh'ta Başkanlık Koltuğuna Çocuklar Oturdu 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı dolayısıyla Eruh Mehmet Akif İlkokulu öğrencileri, temsili olarak Eruh Belediye Başkanlığı makamına oturdular.

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 30 24 1 5 44 77
2.Fenerbahçe 30 22 2 6 47 72
3.Samsunspor 31 15 10 6 8 51
4.Eyüpspor 31 14 9 8 15 50
5.Beşiktaş 30 13 7 10 12 49
6.İstanbul Başakşehir 30 14 10 6 10 48
7.Trabzonspor 30 11 10 9 12 42
8.Gazişehir Gaziantep 30 12 12 6 0 42
9.Kasımpaşa 31 10 9 12 -2 42
10.Göztepe 30 10 10 10 9 40
11.Konyaspor 31 11 13 7 -5 40
12.Antalyaspor 30 11 12 7 -19 40
13.Kayserispor 30 9 11 10 -11 37
14.Rizespor 30 11 15 4 -13 37
15.Alanyaspor 30 9 14 7 -10 34
16.Bodrum FK 31 9 15 7 -12 34
17.Sivasspor 31 8 16 7 -12 31
18.Hatayspor 30 4 19 7 -25 19
19.Adana Demirspor 30 2 24 4 -48
1.Galatasaray 30 24 1 5 44 77
2.Fenerbahçe 30 22 2 6 47 72
3.Samsunspor 31 15 10 6 8 51
4.Eyüpspor 31 14 9 8 15 50
5.Beşiktaş 30 13 7 10 12 49
6.İstanbul Başakşehir 30 14 10 6 10 48
7.Trabzonspor 30 11 10 9 12 42
8.Gazişehir Gaziantep 30 12 12 6 0 42
9.Kasımpaşa 31 10 9 12 -2 42
10.Göztepe 30 10 10 10 9 40
11.Konyaspor 31 11 13 7 -5 40
12.Antalyaspor 30 11 12 7 -19 40
13.Kayserispor 30 9 11 10 -11 37
14.Rizespor 30 11 15 4 -13 37
15.Alanyaspor 30 9 14 7 -10 34
16.Bodrum FK 31 9 15 7 -12 34
17.Sivasspor 31 8 16 7 -12 31
18.Hatayspor 30 4 19 7 -25 19
19.Adana Demirspor 30 2 24 4 -48