• BIST 100

    10840,59%1,05
  • DOLAR

    36,65% 0,16
  • EURO

    39,89% 0,31
  • GRAM ALTIN

    3516,08% -0,05
  • Ç. ALTIN

    5671,28% 1,27

“Eksik Ya Da Dengesiz Beslenmek Bağışıklık Sisteminin Zayıflamasına Yol Açabilir”

Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, “Eksik ya da dengesiz beslenmek bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir” dedi.

Sağlık 25.01.2025 11:05:00 182 0
“Eksik Ya Da Dengesiz Beslenmek Bağışıklık Sisteminin Zayıflamasına Yol Açabilir”

Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, “Eksik ya da dengesiz beslenmek bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir” dedi. Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, bağışıklık sistemi hakkında önemli bilgiler verdi. Bağışıklık sisteminin vücudun hastalıklara ve enfeksiyona karşı bir savunma mekanizması olduğunu ifade eden Dr. Sarıkaya, eksik ya da dengesiz beslenmenin bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabileceğini söyledi. C vitamini, D vitamini, çinko, demir ve antioksidanların, bağışıklık fonksiyonlarını destekleyen temel unsurlar olduğunu kaydeden Dr. Sarıkaya, narenciye, yoğurt, yeşil yapraklı sebzeler, balık ve deniz ürünleri ile kuruyemiş ve tohumların bağışıklık sistemini güçlendiren besinler olduğunu söyledi.

“Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, bizi zararlı mikroorganizmalardan koruyarak hastalık riskini azaltır”

Bağışıklık sisteminin sağlığın temel taşı olduğunu ifade eden Dr. Sarıkaya, “Bağışıklık sistemi, vücudumuzun hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı savunma mekanizmasıdır. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, bizi zararlı mikroorganizmalardan koruyarak hastalık riskini azaltır. Ancak, bağışıklık sisteminin etkin bir şekilde çalışabilmesi için dengeli ve sağlıklı bir beslenme büyük önem taşır. Bağışıklık sistemi, vitaminler, mineraller, proteinler ve diğer besin maddelerinin yeterli seviyede alınmasıyla güçlenir. Özellikle C vitamini, D vitamini, çinko, demir ve antioksidanlar, bağışıklık fonksiyonlarını destekleyen temel unsurlardır. Eksik ya da dengesiz beslenme ise bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir. Narenciye, yoğurt, yeşil yapraklı sebzeler, balık ve deniz ürünleri ile kuruyemiş ve tohumlar bağışıklık sistemini güçlendiren besinlerdir. Her öğünde farklı renk ve türde gıda tüketmek önemlidir. Günde en az 8 bardak su içmek, toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Fazla şeker tüketimi, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve düzensiz beslenme, enerji ve besin alımını olumsuz etkiler. Bağışıklık sistemi sağlığımızın temel taşıdır ve bunu desteklemek için sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek şarttır” dedi.

 

Haber Kaynak : siirthaberci.com

Haber Editörü

Haber Merkezi


Cumartesi 20.5 ° / 8.7 °
Pazar 20.9 ° / 8.4 °
Pazartesi 21.8 ° / 11.1 °

SİİRT HABERLERİ

Baykan’da 14 Mart Tıp Bayramında Sağlık Çalışanları İftarda Buluştu. Baykan Kaymakamı Fatih Özcan ve Baykan Belediye Başkanı Ekrem Erdem sağlık çalışanlarıyla iftarda buluştu.
TMMOB Siirt İl Koordinasyon Kurulu Basın Açıklamasında Bulundu (TMMOB) TÜRK MÜHENDİS VE MİMAR ODALARI BİRKLİĞİ ÖĞRENCİLERİN BARINMA İHTİYACI HAKTIR!
Baykan‘da Çanakkale Şehitleri İçin Mevlid-i Şerif Okutuldu Baykan Merkez camiinde 18 Mart Çanakkale Şehitleri İçin Cuma Namazına müteakip Mevlid-i Şerif Okutuldu.
SİİRT’TE HAYVAN DOSTU PROJE: 41 DÖNÜMLÜK ALAN, 700 KAPASİTELİ BAKIMEVİ Vali Kızılkaya: “Sokak Hayvanları İçin Daha Yaşanabilir Alanlar Oluşturuyoruz”
Siirt'te Meydana Gelen Trafik Kazasında : 1 Kişi Yaralandı Siirt'te kamyon ile kamyonetin çarpıştığı kazada 1 kişi yaralandı.
Siirt'te Filistin'deki Acılar Sergilendi Siirt Gazi Anadolu Lisesi'nde, Filistin'de İsrail'in uyguladığı zulmü ele alan söyleşi ve sergi açılışı gerçekleştirildi.
Siirt Valisi Kızılkaya’nın Destekleriyle Yollar Daha Sağlam, Ulaşımı Daha Konforlu Siirt Valisi / Belediye Başkanvekili Dr. Kemal Kızılkaya’ nın Destekleriyle Yollar Daha Sağlam, Ulaşımı Daha Konforlu hale geldi.
Siirt İl Müdürü Sidar, Muhtarları Ağırladı. Aile ve Sosyal Hizmetler Siirt İl Müdürü Sabri Sidar, muhtarları makamında ağırladı.
Siirt AK Parti Teşkilatından Taziye Ziyareti AK Parti Siirt İl Başkanlığı taziye ziyaretlerinde bulunarak vefat edenlerin yakınlarının ve sevenlerinin acılarını paylaşıyor.
Siirt’e Öğrenciler O Programda Buluştu Siirt İl Milli Eğitim Müdürlüğü "İftarda Konuşalım"  programı kapsamında Öğrencileri buluşturdu.
Siirt Kadın Kolları Başkanı Mavi’den , Gazi ve Şehit Ailelerine Ziyaret AK Parti Siirt Kadın Kolları Başkanı Av. Betül Tuğba Mavi , Gazi ve Şehit Ailelerini ziyaret etti.
Siirtli Sporcu Nas 39 kg Türkiye Şampiyonu Oldu Siirt Merkez Mehmet Akif Ersoy Ortaokulu öğrencisi Mercan NAS 39 kg Türkiye Şampiyonu oldu.
Siirt TSO Başkanı Kuzu, Defterdar İpekçi’yi Ziyaret Etti. Siirt Ticaret ve Sanayi Odası Başkanı Güven Kuzu, Siirt Defterdarı Yusuf İpekçi’yi ziyaret etti.
Siirt Milletvekili Ören’den Yerel Yönetimler Başkanı Demir’e Hayırlı Olsun Ziyareti AK Parti 24. ve 27. Dönem Siirt Milletvekili Osman Ören, AK Parti Genel Başkan Yardımcısı / Yerel Yönetimler Başkanı Mustafa Demir’i ziyaret etti.
Siirt Milletvekili Gül, TBMM'de İftar Programına Katıldı AK Parti Siirt Milletvekili Mervan Gül,  TBMM Başkanı Numan Kurtulmuş ’un ev sahipliğinde TBMM’de düzenlenen iftar programına katıldı.

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 27 22 0 5 41 71
2.Fenerbahçe 25 19 2 4 40 61
3.Samsunspor 26 15 6 5 14 50
4.Beşiktaş 25 12 5 8 14 44
5.Eyüpspor 26 12 7 7 11 43
6.Göztepe 25 10 9 6 10 36
7.İstanbul Başakşehir 25 10 9 6 7 36
8.Gazişehir Gaziantep 25 10 10 5 0 35
9.Rizespor 26 10 13 3 -10 33
10.Antalyaspor 27 9 12 6 -21 33
11.Trabzonspor 25 8 9 8 9 32
12.Kasımpaşa 26 7 8 11 -6 32
13.Alanyaspor 26 8 11 7 -8 31
14.Konyaspor 26 7 12 7 -8 28
15.Sivasspor 26 7 13 6 -11 27
16.Bodrum FK 26 7 13 6 -11 27
17.Kayserispor 25 6 10 9 -18 27
18.Hatayspor 25 3 15 7 -18 16
19.Adana Demirspor 26 2 20 4 -35