• BIST 100

    10772,35%0,42
  • DOLAR

    36,68% 0,21
  • EURO

    39,76% -0,11
  • GRAM ALTIN

    3517,16% -0,02
  • Ç. ALTIN

    5600,10% 0,00

“Eksik Ya Da Dengesiz Beslenmek Bağışıklık Sisteminin Zayıflamasına Yol Açabilir”

Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, “Eksik ya da dengesiz beslenmek bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir” dedi.

Sağlık 25.01.2025 11:05:00 179 0
“Eksik Ya Da Dengesiz Beslenmek Bağışıklık Sisteminin Zayıflamasına Yol Açabilir”

Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, “Eksik ya da dengesiz beslenmek bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir” dedi. Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, bağışıklık sistemi hakkında önemli bilgiler verdi. Bağışıklık sisteminin vücudun hastalıklara ve enfeksiyona karşı bir savunma mekanizması olduğunu ifade eden Dr. Sarıkaya, eksik ya da dengesiz beslenmenin bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabileceğini söyledi. C vitamini, D vitamini, çinko, demir ve antioksidanların, bağışıklık fonksiyonlarını destekleyen temel unsurlar olduğunu kaydeden Dr. Sarıkaya, narenciye, yoğurt, yeşil yapraklı sebzeler, balık ve deniz ürünleri ile kuruyemiş ve tohumların bağışıklık sistemini güçlendiren besinler olduğunu söyledi.

“Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, bizi zararlı mikroorganizmalardan koruyarak hastalık riskini azaltır”

Bağışıklık sisteminin sağlığın temel taşı olduğunu ifade eden Dr. Sarıkaya, “Bağışıklık sistemi, vücudumuzun hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı savunma mekanizmasıdır. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, bizi zararlı mikroorganizmalardan koruyarak hastalık riskini azaltır. Ancak, bağışıklık sisteminin etkin bir şekilde çalışabilmesi için dengeli ve sağlıklı bir beslenme büyük önem taşır. Bağışıklık sistemi, vitaminler, mineraller, proteinler ve diğer besin maddelerinin yeterli seviyede alınmasıyla güçlenir. Özellikle C vitamini, D vitamini, çinko, demir ve antioksidanlar, bağışıklık fonksiyonlarını destekleyen temel unsurlardır. Eksik ya da dengesiz beslenme ise bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir. Narenciye, yoğurt, yeşil yapraklı sebzeler, balık ve deniz ürünleri ile kuruyemiş ve tohumlar bağışıklık sistemini güçlendiren besinlerdir. Her öğünde farklı renk ve türde gıda tüketmek önemlidir. Günde en az 8 bardak su içmek, toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Fazla şeker tüketimi, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve düzensiz beslenme, enerji ve besin alımını olumsuz etkiler. Bağışıklık sistemi sağlığımızın temel taşıdır ve bunu desteklemek için sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek şarttır” dedi.

 

Haber Kaynak : siirthaberci.com

Haber Editörü

Haber Merkezi


Cuma 18.3 ° / 7.7 °
Cumartesi 20.5 ° / 8.7 °
Pazar 20.9 ° / 8.4 °

SİİRT HABERLERİ

Siirt İl Müdürü Sidar, Muhtarları Ağırladı. Aile ve Sosyal Hizmetler Siirt İl Müdürü Sabri Sidar, muhtarları makamında ağırladı.
Siirt AK Parti Teşkilatından Taziye Ziyareti AK Parti Siirt İl Başkanlığı taziye ziyaretlerinde bulunarak vefat edenlerin yakınlarının ve sevenlerinin acılarını paylaşıyor.
Siirt’e Öğrenciler O Programda Buluştu Siirt İl Milli Eğitim Müdürlüğü "İftarda Konuşalım"  programı kapsamında Öğrencileri buluşturdu.
Siirt Kadın Kolları Başkanı Mavi’den , Gazi ve Şehit Ailelerine Ziyaret AK Parti Siirt Kadın Kolları Başkanı Av. Betül Tuğba Mavi , Gazi ve Şehit Ailelerini ziyaret etti.
Siirtli Sporcu Nas 39 kg Türkiye Şampiyonu Oldu Siirt Merkez Mehmet Akif Ersoy Ortaokulu öğrencisi Mercan NAS 39 kg Türkiye Şampiyonu oldu.
Siirt TSO Başkanı Kuzu, Defterdar İpekçi’yi Ziyaret Etti. Siirt Ticaret ve Sanayi Odası Başkanı Güven Kuzu, Siirt Defterdarı Yusuf İpekçi’yi ziyaret etti.
Siirt Milletvekili Ören’den Yerel Yönetimler Başkanı Demir’e Hayırlı Olsun Ziyareti AK Parti 24. ve 27. Dönem Siirt Milletvekili Osman Ören, AK Parti Genel Başkan Yardımcısı / Yerel Yönetimler Başkanı Mustafa Demir’i ziyaret etti.
Siirt Milletvekili Gül, TBMM'de İftar Programına Katıldı AK Parti Siirt Milletvekili Mervan Gül,  TBMM Başkanı Numan Kurtulmuş ’un ev sahipliğinde TBMM’de düzenlenen iftar programına katıldı.
Baykan Milli Eğitim Müdürü Gülmez, Öğrencilere İftarda Buluştu Baykan İlçe Milli Eğitim Müdürü Vahap Gülmez, Öğrencilerle İftarda Buluştu.
Siirt Valisi / Belediye Başkanvekili Kızılkaya, Sporcuları Ağırladı. Siirt Valisi / Belediye Başkanvekili Dr. Kemal Kızılkaya , Sporcuları makamında ağırladı.
Kurtalan Kaymakamı Serin, Gençlik ve Spor Müdürlüğünün İftar Programına Katıldı. Kurtalan Kaymakamı Serin, Gençlik ve Spor Müdürlüğünün İftar Programına Katıldı.
Siirt’in İl Başkanı Özturan, Hemşehrileriyle Buluştu AK Parti Siirt İl Başkanı Av. Bahri Caner Özturan, İftar sonrasında vatandaşlarla bir araya geldi.
Siirt Kurtalan Karayollarınde maddi hasarlı kaza meydana geldi Siirt-Kurtalan kara yolunda 35 DİK 231 plakalı otomobil, sürücüsünün direksiyon hakimiyetini kaybetmesi sonucu yoldan çıkarak refüje çarptı.
Siirt İl Sağlık Müdürü Ömür'ün 14 Mart Tıp Bayramı mesajı Siirt İl Sağlık Müdürü Dr. 14 Tıp Bayramı nedeniyle mesaj yayımladı
Başhekim Dr. Öğr. Üyesi Kaynak’tan 14 Mart Tıp Bayramı Mesajı Başhekim Dr. Öğr. Üyesi Çağdaş Kaynak’tan 14 Mart Tıp Bayramı Mesajı

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 26 21 0 5 37 68
2.Fenerbahçe 25 19 2 4 40 61
3.Samsunspor 26 15 6 5 14 50
4.Beşiktaş 25 12 5 8 14 44
5.Eyüpspor 26 12 7 7 11 43
6.Göztepe 25 10 9 6 10 36
7.İstanbul Başakşehir 25 10 9 6 7 36
8.Gazişehir Gaziantep 25 10 10 5 0 35
9.Rizespor 26 10 13 3 -10 33
10.Antalyaspor 26 9 11 6 -17 33
11.Trabzonspor 25 8 9 8 9 32
12.Kasımpaşa 26 7 8 11 -6 32
13.Alanyaspor 26 8 11 7 -8 31
14.Konyaspor 26 7 12 7 -8 28
15.Sivasspor 26 7 13 6 -11 27
16.Bodrum FK 26 7 13 6 -11 27
17.Kayserispor 25 6 10 9 -18 27
18.Hatayspor 25 3 15 7 -18 16
19.Adana Demirspor 26 2 20 4 -35